Mais frases de Andy Puddicombe!

⁠Como tudo na vida, quanto mais você luta contra algo, mais tensão você cria. E, no fim das contas, essa tensão precisa achar uma saída.

Por Andy Puddicombe

⁠Quando se trata de meditação, o objetivo e a jornada são a mesma coisa.

Por Andy Puddicombe

⁠Certamente haverá uma época em que tirar dez minutos por dia para meditar e ter um pouco de clareza mental será tão comum quanto sair para fazer uma caminhada.

Por Andy Puddicombe

⁠A meditação não é sobre virar uma pessoa diferente, nova ou melhor. É sobre treinar a consciência, entendendo como e por que você pensa e sente da forma que costuma fazer.

Por Andy Puddicombe

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