Frase em Destaque
“Durante o rola, não seja vaidoso. A maioria das contusões se dá quando tentamos resistir mais do que deveríamos, seja em um golpe ou em uma simples defesa de raspagem. Ceda e comece de novo. Tenha em sua cabeça que ninguém nunca é bom o suficiente. Logo você precisa se dedicar mais sempre. Esmere-se na defesa, isso te mantém vivo por mais tempo nos treinos e consequentemente nas lutas”