Frases e palavras de impacto de Joseph Pilates!

Paciência e persistência são qualidades vitais no alcance bem-sucedido de qualquer esforço que valha a pena.

Por Joseph Pilates

Se sua coluna é inflexivelmente dura aos 30 anos, você é velho; se ela é completamente flexível aos 60, você é jovem.

Por Joseph Pilates

Seu corpo é seu maior bem, ele guarda e reflete sua alma. Cuide dele como se fosse uma pedra preciosa.

Por Joseph Pilates

Nem a mente nem o corpo são supremos, ou seja, um não pode ser subordinado ao outro. Ambos precisam ser coordenados para se atingir o máximo resultado com gasto mínimo de energia mental e física, e também para que possamos viver o maior tempo possível com uma saúde normal e desfrutando dos benefícios de uma vida proveitosa e feliz.

Por Joseph Pilates

À medida que amadurecemos, nos encontramos em corpos nem sempre transigentes com nosso ego. Nossos corpos ficam caídos, com ombros curvados, olhos fundos, músculos e vitalidade extremamente baixos, se não definhados. Esse é o resultado natural de não termos desenvolvido uniformemente todos os músculos de nossa coluna, tronco, braços e pernas, ao estimularmos o corpo somente com movimentos do dia a dia e com atividades dentro do escritório.

Por Joseph Pilates

Quando a coluna se curva, todo o corpo é tirado de seu equilíbrio e alinhamento naturais.

Por Joseph Pilates

Nunca deixe de tomar sol e de respirar todo o ar puro que puder.

Por Joseph Pilates

O corpo malcuidado, resultante da negligência no passado, eventualmente cobrará com juros.

Por Joseph Pilates

A maior parte dos homens e das mulheres inteligentes é tão absolutamente ignorante quanto às simples leis da natureza que, em sua busca lamentável pela saúde normal e pela felicidade, eles acabam “perambulando sem direção”.

Por Joseph Pilates

A Contrologia desenvolve o corpo uniformemente, corrige a má postura, restaura a vitalidade física, revigora a mente e eleva o espírito.

Por Joseph Pilates

Uma mente sã que “habita” um corpo doente (50% de equilíbrio) é como uma casa que tem um bom teto de cobre, mas que foi construída sobre um terreno de areia. Um corpo são que “abriga” uma mente doente (50% de equilíbrio) é como uma casa com um fundo sólido de pedra, mas com um teto de papel. Uma mente sã que “habita” um corpo são (100% de equilíbrio) é como uma casa construída com teto de cobre sobre uma sólida estrutura de pedras. Finalmente, uma mente doente que “habita” um corpo doente (0% de equilíbrio) é como uma casa construída com teto de papel sobre um terreno de areia.

Por Joseph Pilates

Respirar é o primeiro e o último ato da vida. Nossa vida depende disso. Visto que não podemos viver sem respirar, é tragicamente deplorável contemplar os milhões e milhões que nunca aprenderam a dominar a arte de respirar corretamente.

Por Joseph Pilates

De modo geral, quanto menos uma pessoa falar sobre saúde, melhor para sua saúde.

Por Joseph Pilates

Não interessa o que você faz e, sim, como você faz.

Por Joseph Pilates

Para alcançar as mais altas realizações dentro de nossas capacidades em todos os momentos da vida, precisamos constantemente nos esforçar para adquirir corpos fortes e saudáveis e desenvolver nossas mentes até o limite de nossa habilidade.

Por Joseph Pilates

A aquisição e o aproveitamento do bem-estar físico, da calma mental e da paz espiritual não têm preço para seus possuidores.

Por Joseph Pilates

O homem deveria ter em mente a expressão grega “nem muito, nem muito pouco” e refletir sobre ela.

Por Joseph Pilates

Quando todos os músculos forem adequadamente desenvolvidos, você naturalmente trabalhará fazendo um esforço mínimo e desfrutando de um prazer máximo.

Por Joseph Pilates

Os hábitos incorretos são responsáveis pela maior parte de nossas doenças – se não por todas elas.

Por Joseph Pilates

Antes de obter qualquer benefício resultante dos exercícios físicos, a pessoa necessita aprender a respirar corretamente.

Por Joseph Pilates

O corpo humano, felizmente, pode suportar mais negligência, com mais sucesso que o complexo maquinário de um moderno navio a vapor.

Por Joseph Pilates

É a mente que esculpe o corpo.

Por Joseph Pilates

Praticamente todas as doenças estão diretamente relacionadas a hábitos incorretos, que podem ser corrigidos apenas por meio da adoção imediata de hábitos corretos.

Por Joseph Pilates

Um bom condicionamento físico é o primeiro requisito para a felicidade.

Por Joseph Pilates

Pratique a respiração até que a arte de respirar corretamente se torne um hábito automático e subconsciente.

Por Joseph Pilates