Você não pode negociar com seu estresse. Quando você está no modo de luta ou fuga, a amígdala assume. A amígdala é uma parte pré-verbal antiga do cérebro. É por isso que não funciona quando você simplesmente diz a si mesmo para relaxar (ou pior, quando alguém lhe disser para relaxar). A parte de você estressada não entende o idioma. Em vez disso, temos que mudar o corpo fisicamente ou quimicamente.
A frase mais vista deste Autor.
Quando você dá a sua mente e corpo o descanso necessário, seu corpo sabe como se curar sozinho.
Você é o escolhido e, se decidir não agir, a natureza escolherá outra pessoa.
Não deixe que o "perfeito" seja inimigo do "bom".
Por Emily FletcherQuando você dá a sua mente e corpo o descanso necessário, seu corpo sabe como se curar sozinho.
Por Emily FletcherNós meditamos para sermos bons na vida, não para sermos bons em meditar.
Por Emily Fletcher